Road to Insanity

Hiiii guys ! Come back sur le forum. Ça va bien ? Moi impeccable.
Ce topic sera mon petit journal, où je partagerai mon expérience sur Insanity, un programme sportif de fou.

Je commence ce soir, j'ai plus de batterie sur le PC, je complèterai plus tard.

Good luck à moi, et lancez-vous si le sujet vous intéresse. J'ai le lien torrent pour la totalité du programme (qui coute 130€). Ce programme dure 60 jours. Au bout des 60 jours ? Un corps de rêve, et la satisfaction d'avoir souffert.

See you guys.
Xoxo <3

Ptin !

Si TOI t'as réussi à faire du sport entre un AK47, une Guiness et un Jack Errer, il doit marcher du feu de dieu leur programme !

Wshhh !
Tqt solly, dans deux mois tu verras :p


Insanity, c'est quoi ?

Insanity est programme de Beachbody, qui (si on le traduit en FR), veut tout simplement dire folie.
Programme vendu comme étant le plus difficile -et connu-, il se concentre sur de la cardio intensive. Le but ? Brûler un maximum de graisse en peu de temps : 60 jours.

Dans le programme, il y a le fameux coach sportif Shaun T qui va vous forcer à faire des séries de ouf, juste pour la beauté du truc.


Comment ça se déroule ?

Planning à suivre, avec vidéos (de 30 minutes +/-) à alterner, et ce tous les jours ! Sauf le dimanche, jour du Seigneur. ♥♥
Pour ce faire, vous avez juste à appuyer sur "Play" tous les jours, faire les exercices ; et suer comme un gros porc. ♥
Aucun matériel n'est requis, juste de la motivation.


Dans le planning est prévu une séance - tous les lundis, une fois sur deux - pour noter votre progression. That's cool ! Toujours bon de voir ses progrès sur le temps. :)

Day 1 : Fit Test

Bon... J'ai commencé. Autant vous dire que j'ai failli m'évanouir à la fin. J'aurai peut-être dû manger plus qu'une barre de céréale à midi... M'enfin, le mal est déjà fait.
Mon premier retour ?
Intensif. J'étais trempé de sueur à la moitié du temps. J'étais essoufflé assez vite, merci mon passé de fumeur !
Mais dans l'ensemble la première séance était très cool. (Même si j'ai pas fais l'exercice avec les pompes, manque de place, je réglerai ça la prochaine fois.)
J'ai mal aux mollets, je suis fatigué mais à la fois opérationnel. That's cool !

Le point positif de ce programme, c'est que ça va me faire arrêter de fumer. Cardio + cigarettes ? C'est la mort assurée. Je tiens pas à cracher un poumon à chaque séance.


Bweeef ; c'était mon moment racontage de vie.

Si jamais certains connaissent ; veulent connaitre ; veulent participer : n'hésitez pas à me demander. J'essayerai de vous répondre, et je vous filerai le lien torrent par MP. (ouuuuh c'est pas bien !)
Quoi qu'il en soit, soyez sages, et faites attention à vous.
Des bisous <3

(Je posterai la suite de mon expérience dans 2-3 jours)

Sa paraît sympa ;-) je vais peut-être jeté un coup d'œil :-) merci pour partager ce programme je connaissais pas ^^

Intéressén j'en ai entendu parler, il parait que c'est vraiment violent ! Needs un corps de rêve !!!

Bon, pas pour moi ça...
J'aime pas la violence (sauf sur les myths), et j'ai déjà un corps de rêve
Prochaine étape, une gueule qui va avec le corps de rêve...

Ahaha t dégueulasse clone tellement que j'ai envie de vomir sur ta gueule pour te rendre plus beau

l'ai mis en avatar tiens... elle me plaît bcp !!

Mdrr et fait pas genre c toi ^^

J'avoue.. c'est fufu ^_^

Hi guys,

Retour des deux premières séances. ;-)

Première séance: Plyometric Cardio Circuit

Violence la plus extrême. 45 minutes de cardio à tenir. J'ai vu la vidéo, j'ai été refroidi, mais j'ai commencé alors autant finir.
Pendant la séance j'ai souffert, sué, et arrivé à la fin j'en pouvais plus mais j'étais trop frais d'avoir réussi à tenir.
Pas de vertiges, j'avais mangé un petit truc avant. Plus jamais à jeun :3

Le lendemain j'avais mal aux abdos, même les obliques. Mal aux mollets, un peu aux cuisses, un peu dans le haut des bras...
Pour descendre mes escaliers, c'était bien fun !!


Deuxième séance: Cardio Power & Resistence

Bon, bosser sur mes courbatures, c'était pas cool. Mais une fois l'échauffement passé, les muscles sont chauds et c'est parti !
Par contre j'avais décidé de rejoindre ma copine dans sa salle d'entraînement pour faire ma séance. Vraiment une mauvaise idée.
Le sol était fait de carrelage. Impossible à faire mes séries à même le sol, ça glissait.
J'ai voulu taxer un bout de parquet pour faire l'exercice, mais il avait été ciré. Même problème.
Il me restait la dernière possibilité : l'estrade, toute défoncée et pas droite. Bon, tant qu'à faire...

Les premières difficultés se sont présentées lors de l'échauffement. Les montées de genoux étaient trop chiantes à faire. J'avais peur de me faire mal à cause du sol pas droit.
Ensuite, plus loin dans la vidéo, let's go to PUSH-UP !! Pfff. La misère de faire des pompes sur ce sol.
Ça a commencé à me faire mal aux coudes et épaules, alors j'ai ragé et fermé mon ordinateur.

MAIS !

Vu que je suis un gros maso, au bout de 20-30 secondes, j'ai décidé de le réouvrir, et j'ai recommencé la série entière juste pour me "punir" d'avoir abandonné.
J'ai remplacé les pompes par des abdos.
Je trouve que mon exercice était dégueulasse... Mais mon corps a kiffé. J'ai masse courbatures ajd.
Mais j'arrive déjà mieux à marcher qu'hier.... ;-)


Ce soir c'est Cardio Recovery. Une séance un peu spéciale, pas trop intensive au niveau sport. C'est plutôt du gainage, des étirements, un peu de travail sur les muscles.
Je vais bosser les abdos, les cuisses / mollets, et le cul.
Et ouai les gars, le cul... Je vais avoir un cul d'enfer dans deux mois. :3

Dès que j'ai une belle photo de mon Tshirt, certainement la semaine prochaine pour la deuxième séance de Plyo', je la posterai. Cadeau :p



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@Icewarr : Pas de quoi. J'ai découvert grâce à Rire Jaune, lien en dessous

Le Régime:

Il m'a donné envie :p


@Furion : Ça m'avait l'air ultra violent au début. Mais après la séance de Plyo, franchement, j'ai senti que c'était faisable. Il faut juste avoir la motivation de fou pour faire tout le programme entier.


@clone : Aha, gg pour le corps de rêve. :p




Des bisous les gens. <3<3

Lâche pas le morceau Skounzy, courage tu vas y arriver !!!

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Skouny !!
le programme t as tué ?

Clone comment as tu la photo de mon anniversaire ? ^^

Alors Skouny tu es mort ?

J'ai recommencé la semaine 2. Parce que j'suis un triso. Et pour être au même niveau que des potes.

Voilà comme promis la photo d'un de mes tshirts, enjoy <3

Spoiler:

Je pars faire ma séance. Normalement c'est repos dimanche, mais je rattrape celles que j'ai loupées :p